Guide pour calculer ses macros : protéines, glucides et lipides
Vous êtes-vous déjà demandé comment ajuster vos apports alimentaires pour aller vers vos objectifs de santé ? C’est là que le calcul des macronutriments (ou « macros ») entre en jeu, offrant une clé pour équilibrer vos repas de manière optimale. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle ou…