Les essentiels des entraînements de musculation pour débutants : Guide pratique
Bien sûr, plonger dans l’univers de la musculation en tant que débutant peut sembler à la fois excitant et intimidant. Vous avez probablement mille questions en tête : quels exercices choisir, combien de fois par semaine s’entraîner, et surtout, comment éviter de se blesser ? Pas de panique ! Ce…