Techniques d’isolation et mouvements polyarticulaires : quelle approche choisir en musculation ?
Quand on se lance dans l’univers de la musculation, une question taraude souvent l’esprit : faut-il favoriser les techniques d’isolation ou se concentrer sur les mouvements polyarticulaires ? C’est un peu comme choisir entre un bon vieux plat réconfortant et une nouvelle recette attrayante. D’un côté, on a ces exercices…