L’importance de tenir un carnet d’entraînement pour suivre ses progrès en salle de musculation
Quand on parle de musculation, on pense souvent aux équipements, aux régimes alimentaires, et à ces heures passées à soulever des poids. Mais un élément central, peut-être moins en vue, mais tout aussi crucial, est le carnet d’entraînement. Oui, cet outil, souvent sous-estimé, peut faire toute la différence dans ta…