Les erreurs fréquentes à éviter pour progresser efficacement à la musculation
La musculation, c’est un peu comme un voyage : on commence avec de grandes ambitions, mais on peut vite se perdre sur le chemin. Trop d’efforts, pas assez de repos, négliger les échauffements…Les erreurs sont souvent les mêmes, mais chaque faux pas peut freiner ta progression. Tu te demandes sûrement…
