Équipements essentiels
Poids libres conséquents
Haltères jusqu'à 60 kg minimum, barres olympiques, disques variés. Indispensable pour progresser sur les exercices polyarticulaires.
Racks et cages
Squat rack, cage à squat, Smith machine. Plus il y en a, moins vous attendez. Cherchez au moins 3-4 racks par salle.
Machines guidées variées
Leg press, pec deck, câbles haute/basse poulie, leg extension, leg curl. La diversité des machines permet de cibler chaque muscle.
Top salles prise de masse
💪 Muscu lourde✓
On-air — Lille
On Air Lille République
10 Pl. de la République, 59000 Lille
💪 Muscu lourde✓
Independant — Béziers
Béziers Gym Arena
12 Rue Marcel Carrière, 34500 Béziers
💪 Muscu lourde✓
Neoness — Toulouse
Neoness Toulouse Wilson
3 Rue des Lois, 31000 Toulouse
💪 Muscu lourde✓
Neoness — Paris
Neoness Paris Pigalle
28 Bd de Clichy, 75018 Paris
💪 Muscu lourde✓
Fitness-park — Paris
Fitness Park Paris Nation
47 Av. du Trône, 75011 Paris
💪 Muscu lourde✓
Fitness-park — Lyon
Fitness Park Lyon Part-Dieu
8 Rue Dr Bouchut, 69003 Lyon